일시: 2025년 9월 23일(화)

장소: 복지관 프로그램실 201호

주제: 건강한 몸짓, 건강한 기억 – 치매예방 신체활동

활동 내용

 9월 넷째 주 화요일, 복지관 프로그램실에서는 어르신들과 함께 ‘건강한 몸짓, 건강한 기억 – 치매예방 신체활동’ 프로그램을 진행하였습니다.

 이번 프로그램은 간단한 스트레칭과 균형 잡기, 박수 치기, 리듬에 맞춘 동작 등으로 구성되어, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 통해 몸과 마음을 동시에 활기차게 만드는 시간이었습니다.

 어르신들께서는 준비된 음악에 맞추어 팔과 다리를 움직이고, 서로 마주 보며 박수를 주고받으며 “운동이라기보다 놀이 같아서 즐겁네”, “몸이 한결 가벼워지는 것 같아” 등 다양한 소감을 나누셨습니다.

 특히 리듬에 맞춘 동작과 간단한 협동 활동은 웃음과 응원의 분위기를 이끌어내며, 어르신들 각자의 활기찬 에너지가 더해져 더욱 특별한 시간이 되었습니다.

 활동이 진행되는 동안 어르신들 사이에는 서로의 동작을 격려하고 함께 호흡을 맞추는 따뜻한 분위기가 형성되었으며, 활동을 마친 뒤에는 “다음에도 꼭 참여하고 싶다”는 말씀과 함께 뿌듯해하시는 모습도 볼 수 있었습니다.

활동 의의

 이번 활동은 단순한 신체 움직임을 넘어, 치매 예방에 효과적인 두뇌 자극과 신체 협응 능력을 함께 기를 수 있는 시간이었습니다.

 리듬에 맞춘 동작과 협동 활동은 어르신들의 집중력과 기억력을 자극하였고, 전신을 활용한 움직임은 근력과 균형 감각을 강화하는 데 도움을 주었습니다.

 또한 즐겁고 긍정적인 분위기 속에서 진행된 신체활동은 어르신들께 활력과 성취감을 전해주었으며, 서로 간의 교류와 유대감을 높이는 계기가 되었습니다.

 앞으로도 어르신들의 신체적·인지적 건강을 동시에 돌볼 수 있는 치매예방 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 예정입니다.